Лечебная физкультура (ЛФК) — это специально подобранный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности, силы и координации после травм, операций или заболеваний опорно-двигательного аппарата. В отличие от самостоятельных тренировок, занятия ЛФК проходят под наблюдением специалиста, что позволяет минимизировать риск обострений и ускорить процесс реабилитации.
Врач ЛФК начинает работу с подробного анализа анамнеза и диагностических данных пациента. В центре неврологии «Клевер» используются методы неврологической и остеопатической оценки, чтобы выявить слабые звенья опорно-двигательного аппарата и учесть особенности нервной системы. На этой основе разрабатывается индивидуальная программа, включающая дыхательные, изометрические и динамические упражнения.
Оценка исходного состояния
Первая встреча включает тесты на гибкость суставов, силу мышц, баланс и выявление болевых триггеров. Это позволяет точно определить зону реабилитации и начальный уровень нагрузки.
Снятие боли и отёка
На этом этапе применяются щадящие упражнения и техники мягкой мобилизации, направленные на уменьшение боли и улучшение микроциркуляции.
Восстановление подвижности
Плавные пассивные и активные упражнения помогают постепенно расширить амплитуду движений без риска травмы.
Укрепление мышечного корсета
Сочетание изометрических и динамических нагрузок способствует наращиванию мышечной силы и стабилизации суставов.
Переход к функциональным нагрузкам
Упражнения имитируют повседневные и профессиональные движения пациента, тренируют координацию и устойчивость.
Отсутствие резкой боли. Лёгкий дискомфорт допустим, но при появлении «стреляющей» боли нагрузку уменьшают.
Плавность исполнения. Упражнения выполняются медленно, без резких рывков.
Контроль дыхания. Задержка дыхания исключена: выдох на усилие и вдох на расслабление.
Адекватная амплитуда. Диапазон движений ограничивается врачом до безопасного уровня нагрузки.
Дыхательные техники применяют в начале сеанса для расслабления и подготовки мышц.
Изометрические упражнения (напряжение без движения) активируют мышцы без дополнительной нагрузки на суставы.
Медленные динамические движения улучшают кровообращение и нейромышечную координацию.
Упражнения на баланс выполняются с опорой на фитбол или балансировочную подушку для тренировки проприорецепции.
Растяжки и постизометрическая релаксация помогают снять мышечный спазм и увеличить эластичность тканей.
В центре неврологии «Клевер» врач ЛФК тесно взаимодействует с неврологом и остеопатом, чтобы обеспечить комплексный подход к реабилитации. Невролог оценивает состояние нервной системы, остеопат устраняет механические дисбалансы, а врач ЛФК разрабатывает и корректирует программу упражнений. Это позволяет ускорить восстановление и избежать повторных травм.
Лечебная физкультура под контролем врача — это эффективный и безопасный путь к восстановлению после травм, операций и хронических заболеваний. Регулярные занятия в центре неврологии «Клевер» помогут вернуть подвижность, укрепить мышцы и снизить риск осложнений, обеспечив комфорт и уверенность в каждом движении.
Записаться на приём:
Телефон: 94-21-21
Адрес: г. Хабаровск, ул. Воронежская, д. 49
Время работы: Пн–Пт 09:00–21:00, Сб 09:00–17:00
